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楽しく歌ってストレス解消

こんにちは! ララミュージックスクール管理人のLaLaです。   みなさん、歌を歌うことには、体に良い様々な効果があることをご存知ですか。 ちょっと検索しただけでも ・ストレス解消 ・リフレッシュ ・免疫力アップ ・心を落ち着ける ・脳の活性化 など、いろいろと出てきますね。   なかでも、日々多くのストレスにさらされて生活している私たちにとって嬉しいのは “ストレス解消効果”ではないでしょうか。 ストレスを感じる原因は様々なのですが、これを溜め込まず、スムーズに解消していくことができれば 毎日を健康かつ快適に過ごすことができます。   声を出して歌うという行為は、全身を使い、また自分自身の感情、感覚にも影響を与える行為なので 効率的にストレスを解消することができると言われています。 “好きな歌”“大きな声”で歌うということがポイントです♪ また、感情をこめて歌うと、より効果が高まるようですよ。   好きな曲を聴くだけでも心を落ち着かせる効果がありますので 手軽に気分転換したいときにはおすすめです。

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