寒さ対策!

こんにちは!講師の栃原です♪

今日は寒いですね~((+_+))

でも、明日はまたあったかくなるとか。何だか体が追い付きませんね。

こうやっていきなり寒くなった時は首を冷やさないように気を付けましょう!

ニット帽や手袋、ヒートテックもあったらいいけど、それよりも首をまず守ってくださいね~。

首に巻くストールやマフラーを持ち歩くようにすれば、急に寒さを感じた時にも安心。

あとは、口や鼻の中に冷たい空気を入れないためにマスクももちろん効果的ですね。

毎日の手洗いうがいも大事ですが、ちょっとした対策が大事です♪

 

私事ですが、再来週に結婚式を控えており、それこそ風邪などひいていられませんっ。

準備も大詰めを迎えていて毎日のように深夜まで起きていて寝不足なので気を付けないと。

 

皆さんも体調にはお気を付けて♪

 

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